जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस और अनानास कबाब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- शर्करा 6.1 g —
- सोडियम 78 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 18 mg 20%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 403 mg 9%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5.9 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7.2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
सूअर का मांस और अनानास कबाब के बारे में सवाल
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस और अनानास कबाब की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-615 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
