जानें आपकी थाली में क्या है
भूने हुए नली और कुकड़ी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर कल बना
72
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.2 g
कार्ब्स5.8 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 362 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74 µg 8%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 3.3 mg 22%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9.2 g | 5.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4.6 g | 2.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 18 g | 12 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 23 g | 15 g | 4.8 g |
भूने हुए नली और कुकड़ी के बारे में सवाल
भूने हुए नली और कुकड़ी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूने हुए नली और कुकड़ी की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
भूने हुए नली और कुकड़ी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूने हुए नली और कुकड़ी की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
भूने हुए नली और कुकड़ी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूने हुए नली और कुकड़ी की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
भूने हुए नली और कुकड़ी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूने हुए नली और कुकड़ी की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
भूने हुए नली और कुकड़ी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूने हुए नली और कुकड़ी की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-614 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
