जानें आपकी थाली में क्या है
परागण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा
304
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स42 g
वसा5.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 304 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 9.1 g 32%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 7.6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.67 mg 56%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 83%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 993 µg 248%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 11.6 mg 64%
- मैग्नीशियम 63.3 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 273 mg 22%
- पोटैशियम 411 mg 9%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.51 mg 57%
- सेलेनियम 41.4 µg 75%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 42 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.8 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 64 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 106 g | 13 g |
परागण के बारे में सवाल
परागण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परागण की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
परागण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
परागण की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
परागण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परागण की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
परागण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
परागण की 200 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
परागण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
परागण की 250 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31111 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
