जानें आपकी थाली में क्या है
पराग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक रूप से सूखा हुआ
358
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स53 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 358 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 4.2 g 5%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 89.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 85.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 82.8 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 367 mg 29%
- पोटैशियम 464 mg 10%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- कॉपर 2 mg 217%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 22 g | 53 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 11 g | 26 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 33 g | 79 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 44 g | 105 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 55 g | 131 g | 11 g |
पराग के बारे में सवाल
पराग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पराग की 100 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पराग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पराग की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
पराग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पराग की 150 g में 537 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
पराग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पराग की 200 g में 716 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
पराग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पराग की 250 g में 895 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31109 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
