जानें आपकी थाली में क्या है
सादा दही या किण्वित दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ, विटामिन डी से संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 31 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन D 1.5 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- मैग्नीशियम 9.7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.8 mg 6%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 20.8 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3.1 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.6 g | 16 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 6.2 g | 22 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 7.7 g | 27 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Whole milk liquid yogurt with sucrosewhole milk, plain, with sucrose
- Flavored or fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 0% वसा, स्वीटनर के साथ, शर्करा के साथ, विटामिन डी से संवर्धित54 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- चीनी के साथ सादा अनाज flakesचीनी के साथ, समृद्ध नहीं377 kcal / 100 g
सादा दही या किण्वित दूध के बारे में सवाल
सादा दही या किण्वित दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 200 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 250 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19726 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
