जानें आपकी थाली में क्या है
सादा दही या किण्वित दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
0% वसा, विटामिन डी से युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 54 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.93 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 141 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4.6 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6.9 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 9.2 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 12 g | 12 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, 0% fat, average47 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Yogurt low fat 0.1 % fat34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 0% वसा, स्वीटनर के साथ, शर्करा के साथ, विटामिन डी से संवर्धित54 kcal / 100 g
सादा दही या किण्वित दूध के बारे में सवाल
सादा दही या किण्वित दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 150 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 200 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 250 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19596 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
