जानें आपकी थाली में क्या है
सादा दही या किण्वित दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मलाई के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 34 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74.7 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- मैग्नीशियम 10.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84.8 mg 7%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- सेलेनियम 3.6 µg 6%
- आयोडीन 19.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 3.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 7.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8.1 g | 9.5 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Whole milk liquid yogurt with sucrosewhole milk, plain, with sucrose
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Whole milk liquid yogurt with cerealswhole milk, with cereals114 kcal / 100 g
सादा दही या किण्वित दूध के बारे में सवाल
सादा दही या किण्वित दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 200 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सादा दही या किण्वित दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा दही या किण्वित दूध की 250 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19598 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
