जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 395 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 25%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 732 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.97 mg 81%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 107 µg 27%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 183 mg 14%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.26 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.92 mg 40%
- सेलेनियम 25.2 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 112 | 3.8 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 224 | 7.6 g | 38 g | 3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 56 | 1.9 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4.5 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.7 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब के बारे में सवाल
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 100 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 1 मात्रा (28.4 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की ½ मात्रा (14.2 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 336 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 448 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 50 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण सूखा कसा हुआ ब्रेड क्रम्ब की 150 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174928 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
