जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 370 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 6 g —
- सोडियम 430 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 160 µg 40%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- सेलेनियम 26 µg 47%
- आयोडीन 1.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried के बारे में सवाल
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 100 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 150 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 200 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried की 250 g में 925 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
