जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, crumbs, regular, white, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 351 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 6.6 g —
- सोडियम 370 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 1.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 11 g | 68 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 16 g | 102 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 22 g | 136 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 27 g | 171 g | 5.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, crumbs, regular, white, dried के बारे में सवाल
Bread, crumbs, regular, white, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, regular, white, dried की 100 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Bread, crumbs, regular, white, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, regular, white, dried की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Bread, crumbs, regular, white, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, regular, white, dried की 150 g में 527 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Bread, crumbs, regular, white, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, regular, white, dried की 200 g में 702 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Bread, crumbs, regular, white, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, crumbs, regular, white, dried की 250 g में 878 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1206 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
