जानें आपकी थाली में क्या है
सादा मक्का स्नैक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्राफ्ट, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 446 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 6.9 g 25%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 564 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 9.3 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 113 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 275 mg 22%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8.5 g | 65 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 126 | 2.4 g | 18 g | 4.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 253 | 4.8 g | 37 g | 8.9 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 63 | 1.2 g | 9.2 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 379 | 7.2 g | 55 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 506 | 9.6 g | 74 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.3 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 97 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 130 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 21 g | 162 g | 39 g |
सादा मक्का स्नैक के बारे में सवाल
सादा मक्का स्नैक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की 100 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सादा मक्का स्नैक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की 1 मात्रा (28.4 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
सादा मक्का स्नैक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
सादा मक्का स्नैक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की ½ मात्रा (14.2 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सादा मक्का स्नैक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 379 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सादा मक्का स्नैक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 506 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सादा मक्का स्नैक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की 50 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
सादा मक्का स्नैक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा मक्का स्नैक की 150 g में 669 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167950 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
