जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza rolls
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 345 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 631 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 13.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- सेलेनियम 12.7 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9.2 g | 52 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 119 g | 411 | 11 g | 62 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 238 g | 821 | 22 g | 124 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 59.5 g | 205 | 5.5 g | 31 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 357 g | 1232 | 33 g | 186 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 476 g | 1642 | 44 g | 248 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.6 g | 26 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 14 g | 78 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 18 g | 104 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 23 g | 130 g | 26 g |
Pizza rolls के बारे में सवाल
Pizza rolls की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की 100 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pizza rolls की 1 मात्रा (119 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की 1 मात्रा (119 g) में 411 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Pizza rolls की 2 मात्राएँ (238 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की 2 मात्राएँ (238 g) में 821 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Pizza rolls की ½ मात्रा (59.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की ½ मात्रा (59.5 g) में 205 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Pizza rolls की 3 मात्राएँ (357 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की 3 मात्राएँ (357 g) में 1232 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 186 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Pizza rolls की 4 मात्राएँ (476 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की 4 मात्राएँ (476 g) में 1642 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 248 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Pizza rolls की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Pizza rolls की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza rolls की 150 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58108050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
