जानें आपकी थाली में क्या है
पिज्जा हट ब्रेडस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
परमेसन और लहसुन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 539 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 21.1 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.56 mg 43%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 147 µg 37%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 43 g | 147 | 5.2 g | 18 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 21.5 g | 74 | 2.6 g | 9 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.1 g | 21 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
पिज्जा हट ब्रेडस्टिक के बारे में सवाल
पिज्जा हट ब्रेडस्टिक को दोबारा गरम करने पर नरम या कुरकुरी कैसे रखें?
ओवन को 180 °C पर गरम करें और ब्रेडस्टिक को 3–5 मिनट रखें। ऊपर से सूखने से बचाने के लिए गरम करने से पहले उस पर पानी की कुछ बूँदें छिड़कें।
बची हुई पिज्जा हट ब्रेडस्टिक कैसे रखें?
उसे ठंडा होने दें, फिर हवा बंद डिब्बे में रखकर फ्रिज में रखें और 2–3 दिन के भीतर खा लें। लंबे समय के लिए फ्रीज़र में लपेटकर रखें; गरम करने से पहले पिघलने दें।
पिज्जा हट ब्रेडस्टिक के साथ क्या अच्छा लगता है?
टमाटर वाली मारिनारा सॉस में डुबोकर खाएँ; यह सलाद या सूप के साथ भी अच्छी लगती है। चाहें तो ऊपर से थोड़ा कसा हुआ परमेज़ान चीज़ और सूखे ओरिगैनो छिड़कें।
पिज्जा हट ब्रेडस्टिक और पिज्जा में क्या फर्क है?
ब्रेडस्टिक बिना पिज्जा टॉपिंग वाली, अलग से खाने या सॉस में डुबोने की ब्रेड है। पिज्जा हट चीज़ पिज्जा में प्रति 100 ग्राम 280 kcal होते हैं, जबकि ब्रेडस्टिक में 343 kcal होते हैं।
एक पिज्जा हट ब्रेडस्टिक में कितनी ऊर्जा होती है?
एक ब्रेडस्टिक का सामान्य वज़न 43 ग्राम है और उसमें 147 kcal होते हैं। यह मात्रा दोपहर के खाने के साथ या सूप के साथ खाने के लिए सुविधाजनक है।
क्या पिज्जा हट ब्रेडस्टिक में नमक ज़्यादा होता है?
इसमें प्रति 100 ग्राम 539 mg सोडियम होता है। तुलना के लिए, पिज्जा हट चीज़ पिज्जा में 624 mg सोडियम प्रति 100 ग्राम है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170789 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
