जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का खुर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन पानी में
137
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 946 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.01 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 13 mg 0%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 29 g | 0 g | 25 g |
सूअर का खुर के बारे में सवाल
सूअर का खुर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का खुर की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सूअर का खुर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का खुर की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सूअर का खुर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का खुर की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर का खुर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का खुर की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर का खुर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का खुर की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
