जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का कान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन पानी में
228
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0.6 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 191 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.78 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 55 mg 1%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 23 g | 0.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 34 g | 0.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 45 g | 1.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 56 g | 1.5 g | 38 g |
सूअर का कान के बारे में सवाल
सूअर का कान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कान की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर का कान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कान की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
सूअर का कान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कान की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सूअर का कान की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कान की 200 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सूअर का कान की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कान की 250 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
