जानें आपकी थाली में क्या है
पिकोडन पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बकरी के दूध से
313
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स1 g
वसा26 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 313 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 19 g 95%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 530 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.78 mg 60%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 80 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 126 mg 10%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 16.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 1.5 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 2.5 g | 64 g |
पिकोडन पनीर के बारे में सवाल
पिकोडन पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिकोडन पनीर की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पिकोडन पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिकोडन पनीर की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पिकोडन पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिकोडन पनीर की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
पिकोडन पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिकोडन पनीर की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
पिकोडन पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिकोडन पनीर की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12836 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
