जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कठोर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 483 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- सोडियम 283 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.92 mg 40%
- सेलेनियम 15 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 9.8 g | 59 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 274 | 5.6 g | 34 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 68 | 1.4 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 411 | 8.3 g | 51 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 548 | 11 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 4.9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 15 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 20 g | 119 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 25 g | 149 g | 60 g |
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार के बारे में सवाल
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 100 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (28.4 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (14.2 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 411 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 548 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 50 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर हार्ड ग्रैनोला बार की 150 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169681 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
