जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर ग्रैनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नर्म, मिल्क चॉकलेट लेपित, पीनट बटर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 536 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 17 g 85%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 193 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.6 mg 31%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
- कोलीन 24.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 67 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 9.6 g | 50 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 152 | 2.7 g | 14 g | 8.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 304 | 5.4 g | 29 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 76 | 1.4 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 456 | 8.2 g | 43 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 608 | 11 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.8 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 14 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 19 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 24 g | 126 g | 78 g |
पीनट बटर ग्रैनोला बार के बारे में सवाल
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 100 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (28.4 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पीनट बटर ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (14.2 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 608 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 50 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर ग्रैनोला बार की 150 g में 804 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168095 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
