जानें आपकी थाली में क्या है
Passion fruit, flesh & seed, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 14 g 50%
- शर्करा 7.4 g —
- सोडियम 28 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.13 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.8 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.9 g | 19 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tamarillo red flesh & seed39 kcal / 100 g
- Feijoa flesh44 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
Passion fruit, flesh & seed, raw के बारे में सवाल
Passion fruit, flesh & seed, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Passion fruit, flesh & seed, raw की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Passion fruit, flesh & seed, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Passion fruit, flesh & seed, raw की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Passion fruit, flesh & seed, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Passion fruit, flesh & seed, raw की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Passion fruit, flesh & seed, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Passion fruit, flesh & seed, raw की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Passion fruit, flesh & seed, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Passion fruit, flesh & seed, raw की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L116 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
