जानें आपकी थाली में क्या है
Tamarillo, red, flesh & seed, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 190 µg 21%
- विटामिन C 29.8 mg 33%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.57 mg 4%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 0.13 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 9.6 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tamarillo, red, flesh & seed, raw के बारे में सवाल
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamarillo, red, flesh & seed, raw की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L174 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
