जानें आपकी थाली में क्या है
Pad Thai with seafood
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 349 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 60 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 20.6 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 47 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 12.1 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.4 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pad Thai with seafood के बारे में सवाल
Pad Thai with seafood की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Pad Thai with seafood की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की 1 मात्रा (200 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pad Thai with seafood की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की 2 मात्राएँ (400 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Pad Thai with seafood की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की ½ मात्रा (100 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Pad Thai with seafood की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की 3 मात्राएँ (600 g) में 882 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Pad Thai with seafood की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की 4 मात्राएँ (800 g) में 1176 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Pad Thai with seafood की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Pad Thai with seafood की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pad Thai with seafood की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58137240 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
