जानें आपकी थाली में क्या है
ऑयस्टर सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 722 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 40 mg 1%
- ज़िंक 8.4 mg 76%
- कॉपर 1.3 mg 144%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.7 g | 3.3 g | 3.1 g |
| 1 मात्रा | 123 g | 59 | 2.1 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 2 मात्राएँ | 246 g | 118 | 4.2 g | 8.2 g | 7.7 g |
| ½ मात्रा | 61.5 g | 30 | 1.1 g | 2 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 369 g | 177 | 6.3 g | 12 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 492 g | 236 | 8.5 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 1.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.4 g | 6.6 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.3 g | 8.3 g | 7.8 g |
ऑयस्टर सूप के बारे में सवाल
ऑयस्टर सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 1 मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 1 मात्रा (123 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 2 मात्राएँ (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 2 मात्राएँ (246 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की ½ मात्रा (61.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की ½ मात्रा (61.5 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 3 मात्राएँ (369 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 3 मात्राएँ (369 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 4 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 4 मात्राएँ (492 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171553 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
