जानें आपकी थाली में क्या है
ऑयस्टर सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बराबर मात्रा में दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 425 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.66 mg 73%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.5 g | 4 g | 3.2 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 135 | 6.1 g | 9.8 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 270 | 12 g | 20 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 67 | 3.1 g | 4.9 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 404 | 18 g | 29 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 539 | 25 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.8 g | 6 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 5 g | 8 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6.3 g | 10 g | 8.1 g |
ऑयस्टर सूप के बारे में सवाल
ऑयस्टर सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 1 मात्रा (245 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 2 मात्राएँ (490 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की ½ मात्रा (122.5 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 3 मात्राएँ (735 g) में 404 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 4 मात्राएँ (980 g) में 539 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ऑयस्टर सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर सूप की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
