जानें आपकी थाली में क्या है
ऑर्टेनीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
49
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स12 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 49 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 50 mg 56%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29 g | 0.5 g |
ऑर्टेनीक के बारे में सवाल
ऑर्टेनीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑर्टेनीक की 100 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ऑर्टेनीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑर्टेनीक की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ऑर्टेनीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑर्टेनीक की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ऑर्टेनीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑर्टेनीक की 200 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ऑर्टेनीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑर्टेनीक की 250 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-177 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
