जानें आपकी थाली में क्या है
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 127 mg 10%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.9 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 107 | 7 g | 10 g | 3.9 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 214 | 14 g | 20 g | 7.8 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 53 | 3.5 g | 5 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 321 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 428 | 28 g | 40 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.5 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.4 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.8 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7.3 g | 10 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध के बारे में सवाल
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में 214 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में 428 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैविक मलाईदार मूल सोया दूध की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
