जानें आपकी थाली में क्या है
Olive, average, without stone, in oil, green/black
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2400 mg 104%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.6 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 1.4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0.7 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 2.1 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 2.8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 3.5 g | 0 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Olive, average, without stone, in oil, green/black के बारे में सवाल
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, without stone, in oil, green/black की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28938 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
