जानें आपकी थाली में क्या है
Olive, average, with stone, in oil, green/black
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1920 mg 83%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.9 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 48.8 mg 4%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13.6 mg 1%
- पोटैशियम 72.8 mg 2%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1.1 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1.7 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2.2 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2.8 g | 0 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Olive, average, with stone, in oil, green/black के बारे में सवाल
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olive, average, with stone, in oil, green/black की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 431 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
