जानें आपकी थाली में क्या है
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.03 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1 mg 0%
- पोटैशियम 38 mg 1%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.2 g | 4 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 47 | 0.5 g | 10 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 94 | 1.1 g | 20 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 24 | 0.3 g | 5 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 141 | 1.6 g | 30 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 188 | 2.2 g | 40 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.1 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.3 g | 6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 0.4 g | 8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 0.6 g | 10 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी के बारे में सवाल
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 1 मात्रा (248 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 2 मात्राएँ (496 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की ½ मात्रा (124 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 3 मात्राएँ (744 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 4 मात्राएँ (992 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे लाइट क्रेनबेरी की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174148 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
