जानें आपकी थाली में क्या है
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सीरियल बार, सभी स्वाद, क्वेकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 254 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.51 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
- कोलीन 47.3 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 39.3 mg 3%
- आयरन 5.7 mg 32%
- मैग्नीशियम 70.4 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 72%
- सेलेनियम 0.02 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.1 g | 65 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.6 g | 32 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 97 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 14 g | 129 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 162 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार के बारे में सवाल
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 200 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील टू गो ग्रैनोला बार की 250 g में 975 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6598 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
