जानें आपकी थाली में क्या है
ओटमील सैंडविच कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओटमील सैंडविच, क्रीम फिलिंग
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 398 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 444 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 8.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2.6 g | 53 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.3 g | 27 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3.9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5.2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6.5 g | 133 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओटमील सैंडविच कुकी के बारे में सवाल
ओटमील सैंडविच कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील सैंडविच कुकी की 100 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ओटमील सैंडविच कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील सैंडविच कुकी की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
ओटमील सैंडविच कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील सैंडविच कुकी की 150 g में 597 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
ओटमील सैंडविच कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील सैंडविच कुकी की 200 g में 796 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
ओटमील सैंडविच कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील सैंडविच कुकी की 250 g में 995 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7261 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
