जानें आपकी थाली में क्या है
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 399 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 9.7 g 35%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 334 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7.1 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 3.7 mg 20%
- मैग्नीशियम 111 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 343 mg 27%
- पोटैशियम 391 mg 8%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.35 mg 38%
- मैंगनीज़ 3.3 mg 144%
- सेलेनियम 72.2 µg 131%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 12 g | 70 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 5.8 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 17 g | 105 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 23 g | 140 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 29 g | 175 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल के बारे में सवाल
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 100 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 150 g में 599 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 200 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर्स पाथ हेरिटेज ओज़ सीरीयल की 250 g में 998 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1339 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
