ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।