ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

ओट्स के गुच्छों वाला सादा दही की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।