जानें आपकी थाली में क्या है
मटन लेग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
225
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 1.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 45 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मटन लेग के बारे में सवाल
मटन लेग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन लेग की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मटन लेग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन लेग की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
मटन लेग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन लेग की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मटन लेग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन लेग की 200 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मटन लेग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन लेग की 250 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 21006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
