जानें आपकी थाली में क्या है
मूंग और टमाटर करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दाल, घर की बनी
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स11 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 0.8 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.6 g | 11 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.8 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8.4 g | 17 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
मूंग और टमाटर करी के बारे में सवाल
मूंग और टमाटर करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंग और टमाटर करी की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मूंग और टमाटर करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंग और टमाटर करी की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मूंग और टमाटर करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंग और टमाटर करी की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
मूंग और टमाटर करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंग और टमाटर करी की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
मूंग और टमाटर करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंग और टमाटर करी की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
