जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन आलू चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे आलू से बने (पूर्व-आकारित)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 505 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 6.3 g 32%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 544 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 9.1 mg 61%
- विटामिन K 7.3 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 32.9 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.76 mg 33%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 5.3 g | 63 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 143 | 1.5 g | 18 g | 7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 286 | 3 g | 36 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 72 | 0.8 g | 8.9 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 430 | 4.5 g | 53 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 573 | 6 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 8 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 11 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 13 g | 157 g | 62 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मल्टीग्रेन आलू चिप्स के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 100 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 573 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 50 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन आलू चिप्स की 150 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174804 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
