जानें आपकी थाली में क्या है
मिस्टर गुडबार चॉकलेट बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैंडी, चॉकलेट बार Mr. Goodbar
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 538 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 33 g 43%
- संतृप्त वसा 14 g 71%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 47 g —
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.2 mg 21%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 47.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 394 mg 8%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 10 g | 51 g | 33 g |
| 1 मात्रा | 49 g | 264 | 5 g | 25 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 98 g | 527 | 10 g | 50 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 24.5 g | 132 | 2.5 g | 12 g | 8.1 g |
| 3 मात्राएँ | 147 g | 791 | 15 g | 74 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 196 g | 1054 | 20 g | 99 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 5.1 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 15 g | 76 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 20 g | 101 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 26 g | 126 g | 83 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिस्टर गुडबार चॉकलेट बार के बारे में सवाल
मिस्टर गुडबार चॉकलेट बार में क्या होता है?
इसमें मिल्क चॉकलेट के भीतर भुनी हुई मूंगफलियाँ होती हैं, इसलिए हर कौर में मीठी चॉकलेट और कुरकुरी मूंगफली का स्वाद आता है।
मिस्टर गुडबार को बेकिंग में कैसे इस्तेमाल करें?
बार को छोटे टुकड़ों में काटकर ब्राउनी या कुकी के आटे में आख़िर में मिलाएँ, ताकि मूंगफली के कुरकुरे टुकड़े बने रहें। ऊपर सजाने के लिए टुकड़े बेकिंग के बाद डालें।
मिस्टर गुडबार चॉकलेट बार को कैसे रखें?
इसे ठंडी, सूखी जगह पर बंद पैकेट में रखें और धूप या गर्मी से दूर रखें। फ्रिज में रखने से चॉकलेट पर सफ़ेद परत आ सकती है; ठंडा रखा हो तो खोलने से पहले उसे कमरे के तापमान पर आने दें।
मिस्टर गुडबार के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसकी मीठी चॉकलेट और नमकीन मूंगफली कॉफ़ी या बिना चीनी वाली चाय के साथ अच्छी लगती है। इसे छोटे टुकड़ों में काटकर वनीला आइसक्रीम पर भी डाल सकते हैं।
क्या मूंगफली से एलर्जी हो तो मिस्टर गुडबार खा सकते हैं?
नहीं—इस बार में मूंगफली होती है, इसलिए मूंगफली से एलर्जी होने पर इसे न खाएँ। मिल्क चॉकलेट होने के कारण इसमें दूध भी होता है।
मिस्टर गुडबार और स्निकर्स में किसमें ज़्यादा प्रोटीन है?
मिस्टर गुडबार में ज़्यादा प्रोटीन है: इसमें 10 g प्रति 100 g है, जबकि स्निकर्स में 7.53 g है।
मिस्टर गुडबार की एक बार में कितनी ऊर्जा होती है?
49 g की एक बार में 264 kcal होती है। बार का आकार अलग हो सकता है, इसलिए बड़ी बार खाने पर मात्रा भी बढ़ती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168760 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
