जानें आपकी थाली में क्या है
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार अनाज, क्aker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 87 g 32%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 43 g —
- सोडियम 452 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 61 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 226 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 4.2 g | 87 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 33 g | 126 | 1.4 g | 29 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 66 g | 252 | 2.8 g | 58 g | 1.1 g |
| ½ मात्रा | 16.5 g | 63 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 99 g | 378 | 4.2 g | 86 g | 1.6 g |
| 4 मात्राएँ | 132 g | 504 | 5.6 g | 115 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2.1 g | 44 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 6.3 g | 131 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 8.4 g | 174 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 11 g | 218 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज के बारे में सवाल
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 1 मात्रा (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 1 मात्रा (33 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 2 मात्राएँ (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 2 मात्राएँ (66 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की ½ मात्रा (16.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की ½ मात्रा (16.5 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 3 मात्राएँ (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 3 मात्राएँ (99 g) में 378 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 4 मात्राएँ (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 4 मात्राएँ (132 g) में 504 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मदर्स कोको बम्पर्स अनाज की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174634 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
