जानें आपकी थाली में क्या है
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अतिरिक्त दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 1182 mg 51%
- कोलेस्ट्रॉल 49.5 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 3.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.6 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 4.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 6.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 8 g | 5.3 g |
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट के बारे में सवाल
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मॉन्ट्रियल स्मोक्ड मीट की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
