जानें आपकी थाली में क्या है
मोलॉखिया सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
215
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स1.5 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 21 g 27%
- फ़ाइबर 8.4 g 30%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 378 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 28.4 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 81.8 mg 6%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 37.3 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7.1 mg 1%
- पोटैशियम 179 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1.1 g | 1.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0.6 g | 0.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1.7 g | 2.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2.3 g | 2.9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2.8 g | 3.6 g | 53 g |
मोलॉखिया सॉस के बारे में सवाल
मोलॉखिया सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया सॉस की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मोलॉखिया सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया सॉस की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मोलॉखिया सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया सॉस की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
मोलॉखिया सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया सॉस की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
मोलॉखिया सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया सॉस की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 51502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
