जानें आपकी थाली में क्या है
मोलॉखिया पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे जूट के पत्ते
239
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स13 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.8 g 2%
- फ़ाइबर 40 g 143%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 67.9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 197 µg 22%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.4 mg 48%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
खनिज
- कैल्शियम 2000 mg 154%
- आयरन 87 mg 483%
- मैग्नीशियम 609 mg 145%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 3580 mg 76%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 1.6 mg 178%
- मैंगनीज़ 12.5 mg 543%
- आयोडीन 321 µg 214%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4.5 g |
मोलॉखिया पाउडर के बारे में सवाल
मोलॉखिया पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया पाउडर की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मोलॉखिया पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया पाउडर की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मोलॉखिया पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया पाउडर की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
मोलॉखिया पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया पाउडर की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मोलॉखिया पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोलॉखिया पाउडर की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 51500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
