जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, शुष्क ताप
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 132 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.8 µg 9%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
- कोलीन 83.3 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 62 mg 5%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 285 mg 23%
- पोटैशियम 434 mg 9%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 41.1 µg 75%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ मात्रा | 36 g | 42 | 8.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4.2 g |
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 1 मात्रा (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 1 मात्रा (72 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 2 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 2 मात्राएँ (144 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की ½ मात्रा (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की ½ मात्रा (36 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 3 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 3 मात्राएँ (216 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 4 मात्राएँ (288 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 4 मात्राएँ (288 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का व्हिटिंग की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175161 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
