जानें आपकी थाली में क्या है
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिक्स्ड बेरी बार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 383 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 7.9 g 28%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 447 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 39.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 91 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 343 mg 27%
- पोटैशियम 446 mg 9%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 2 mg 85%
- सेलेनियम 19.8 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 13 g | 51 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 38 g | 146 | 5 g | 19 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 76 g | 291 | 10 g | 39 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 19 g | 73 | 2.5 g | 9.7 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 114 g | 437 | 15 g | 58 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 152 g | 582 | 20 g | 77 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 6.6 g | 26 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 20 g | 76 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 26 g | 102 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 33 g | 127 g | 26 g |
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार के बारे में सवाल
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 100 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 1 मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 1 मात्रा (38 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 2 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 2 मात्राएँ (76 g) में 291 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की ½ मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की ½ मात्रा (19 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 3 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 3 मात्राएँ (114 g) में 437 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 4 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 4 मात्राएँ (152 g) में 582 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिक्स्ड बेरी स्नैक बार की 150 g में 575 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174803 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
