जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा बनाया हुआ हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1245 mg 54%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
- कोलीन 69.4 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 311 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1.8 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 75 | 4.6 g | 0.5 g | 5.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 149 | 9.2 g | 1 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 37 | 2.3 g | 0.3 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 224 | 14 g | 1.6 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 298 | 19 g | 2.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8.1 g | 0.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2.8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3.7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4.6 g | 52 g |
कीमा बनाया हुआ हैम के बारे में सवाल
कीमा बनाया हुआ हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ हैम की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की 1 मात्रा (28.4 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ हैम की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ हैम की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की ½ मात्रा (14.2 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ हैम की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ हैम की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ हैम की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173865 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
