जानें आपकी थाली में क्या है
दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
1% वसा, पाश्चराइज्ड
41
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स4.8 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 44 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3.5 g | 4.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.8 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5.3 g | 7.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9.6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8.8 g | 12 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दूध के बारे में सवाल
दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की 200 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध की 250 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-512 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
