जानें आपकी थाली में क्या है
दूध मिठाई बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, कम वसा वाले दूध से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 92 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 71 µg 8%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 184 mg 14%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 68 g | 100 | 3 g | 17 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 136 g | 200 | 6 g | 35 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 34 g | 50 | 1.5 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 204 g | 300 | 9 g | 52 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 272 g | 400 | 12 g | 69 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 38 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 51 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 64 g | 3.7 g |
दूध मिठाई बार के बारे में सवाल
दूध मिठाई बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
दूध मिठाई बार की 1 मात्रा (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की 1 मात्रा (68 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
दूध मिठाई बार की 2 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की 2 मात्राएँ (136 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
दूध मिठाई बार की ½ मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की ½ मात्रा (34 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
दूध मिठाई बार की 3 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की 3 मात्राएँ (204 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
दूध मिठाई बार की 4 मात्राएँ (272 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की 4 मात्राएँ (272 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
दूध मिठाई बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
दूध मिठाई बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध मिठाई बार की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170890 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
