जानें आपकी थाली में क्या है
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बटर फ्लेवर
557
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स45 g
वसा34 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 557 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 34 g 44%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 10 g 36%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 764 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 94 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 251 mg 20%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.77 mg 34%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 7.5 g | 45 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.8 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 11 g | 68 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 15 g | 90 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 19 g | 113 g | 85 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के बारे में सवाल
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 100 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 50 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 150 g में 836 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 200 g में 1114 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 250 g में 1393 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6348 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
