जानें आपकी थाली में क्या है
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नियमित बटर फ्लेवर, आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 557 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 34 g 44%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 10 g 36%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 764 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 94 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 251 mg 20%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.77 mg 34%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 7.5 g | 45 g | 34 g |
| 1 मात्रा | 7.9 g | 44 | 0.6 g | 3.6 g | 2.7 g |
| 2 मात्राएँ | 15.8 g | 88 | 1.2 g | 7.1 g | 5.4 g |
| ½ मात्रा | 4 g | 22 | 0.3 g | 1.8 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 23.7 g | 132 | 1.8 g | 11 g | 8.1 g |
| 4 मात्राएँ | 31.6 g | 176 | 2.4 g | 14 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.8 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 11 g | 68 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 15 g | 90 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 19 g | 113 g | 85 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के बारे में सवाल
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 100 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 1 मात्रा (7.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 1 मात्रा (7.9 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 2 मात्राएँ (15.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 2 मात्राएँ (15.8 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की ½ मात्रा (4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की ½ मात्रा (4 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 3 मात्राएँ (23.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 3 मात्राएँ (23.7 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 4 मात्राएँ (31.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 4 मात्राएँ (31.6 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 50 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की 150 g में 836 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174785 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
