जानें आपकी थाली में क्या है
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ भोजन, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 217 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 22.1 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32 µg 4%
- विटामिन C 0.39 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.76 mg 5%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 32.1 µg 8%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 23.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 27.2 mg 2%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 18.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8.1 g | 10 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.1 g | 5.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 12 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 16 g | 21 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 20 g | 26 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ के बारे में सवाल
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 150 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 200 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीटलोफ़ आलू और ग्रेवी के साथ की 250 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7958 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
