जानें आपकी थाली में क्या है
मांस-मुक्त सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 888 mg 39%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.3 mg 195%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 11.2 mg 70%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.83 mg 49%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 69.7 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.73 mg 32%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 20 g | 5.3 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 25 g | 64 | 5.1 g | 1.3 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 50 g | 128 | 10 g | 2.6 g | 9.1 g |
| ½ मात्रा | 12.5 g | 32 | 2.5 g | 0.7 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 75 g | 191 | 15 g | 4 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 100 g | 255 | 20 g | 5.3 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 30 g | 7.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 41 g | 11 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 51 g | 13 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मांस-मुक्त सॉसेज के बारे में सवाल
मांस-मुक्त सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मांस-मुक्त सॉसेज की 1 मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की 1 मात्रा (25 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मांस-मुक्त सॉसेज की 2 मात्राएँ (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की 2 मात्राएँ (50 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
मांस-मुक्त सॉसेज की ½ मात्रा (12.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की ½ मात्रा (12.5 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
मांस-मुक्त सॉसेज की 3 मात्राएँ (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की 3 मात्राएँ (75 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मांस-मुक्त सॉसेज की 4 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की 4 मात्राएँ (100 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मांस-मुक्त सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मांस-मुक्त सॉसेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त सॉसेज की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174269 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
